quinta-feira, 15 de outubro de 2015

Roda dos alimentos


De uma forma simples são transmitidas as orientações para uma alimentação saudável ...


... completa - comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente;


... equilibrada - comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendado;


... e variada - comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.

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